ویژگیهای صبحانه سالم برای جلوگیری از چاق شدن

به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ،مطالعات محققان انگلیسی نشان می دهد که نخوردن صبحانه موجب افزایش کلسترول بد خون (LDL) شده و خطر بیماری های مشاوره پزشکی قلبی عروقی را افزایش می دهد.

ویژگی های صبحانه سالم برای پیشگیری از چاق شدن

مشاوره پزشکی و ویژگی صبحانه ای سالم برای پیشگیری از چاقی

مشاوره پزشکی همچنین خوردن صبحانه یکی از مهم ترین اصول در کنترل وزن و پیشگیری از چاقی است زیرا گرسنگی زیاد در طول روز را مهار کرده و متابولیسم بدن را تنظیم می نماید.

این پژوهشگران همچنین معتقدند که با مصرف صبحانه، استرس کاهش مشاوره پزشکی یافته و یادگیری، عملکرد شناختی، تصمیم‌گیری، حافظه و تمرکز بهبود قابل ملاحظه ای می یابد. این وعده غذایی باید ۲۵ تا ۳۵ درصد کالری مورد نیاز روزانه را تشکیل دهد.
16 Feb 2018